6 Vitamin Terpenting yg di Butuhkan Tubuh Anda

Vitamin adalah satu nutrisi yang sangat diperlukan sang tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin pada tubuh mutlak diharapkan buat menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang.

6 Vitamin Terpenting yg di Butuhkan Tubuh Anda

Terdapat berbagai vitamin yang perannya begitu krusial dalam menjaga kesehatan tubuh anda. lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yg diharapkan sang tubuh tadi...???.

Teman, berikut adalah 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan sang tubuh anda :

Vitamin A. 
Vitamin A memiliki kiprah buat menutrisi organ penglihatan (mata) anda. pada samping itu vitamin A jua berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan  kulit anda. berbagai bahan kuliner yg memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon. 

Vitamin B. 
Vitamin B mempunyai kiprah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, asal energi dan  membantu penyerapan zat besi. banyak sekali bahan kuliner yg memiliki asal vitamin B yaitu biji-bijian, kentang, pisang dan  kacang-kacanga.  

Vitamin C. 
Vitamin C memiliki kiprah buat penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah serta mengencangkan kulit serta membantu penyerapan zat besi. berbagai kuliner yg memiliki asal vitamin C yaitu buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis. 

Vitamin D
Vitamin D mempunyai kiprah untuk mencegah osteoporosis serta menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi adalah asal vitamin D, selain itu banyak sekali kuliner yg mengandung asal vitamin D yaitu telur dan  ikan.  

Vitamin E. 
Vitamin E memiliki kiprah buat membantu melancarkan aliran darah di tubuh serta menjadi sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. banyak sekali kuliner yg mempunyai asal vitamin E yaitu kacang almond, buah tomat dan  pada biji bunga mentari . 

Vitamin K. 
Vitamin K memiliki kiprah buat proses pembekuan darah ( buat membantu mempercepat proses penyembuhan luka di bagian tubuh anda ). berbagai kuliner yang mengandung sumber vitamin K yaitu sayuran berdaun hijau mirip kangkung, bayam, kubis serta brokoli. 

Semoga tips kesehatan yg mengulas beberapa vitamin terpenting yang diharapkan tubuh bisa bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir istilah, salam hangat berasal penulis.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Vitamin Terpenting yg di Butuhkan Tubuh Anda"

Post a Comment